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【聯經出版公司】給總是因為那句話而受傷的你:不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係

【聯經出版公司】給總是因為那句話而受傷的你:不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係

寫給那些在關係中筋疲力盡,過度努力的人!

為什麼我們容易在對話中受傷?
因為人們大多以自己的標準思考、看待他人,
如果不練習如何聆聽、詮釋對方說的話,就容易受到傷害。
── ★★★★★ 韓國網路書店好評5顆星 ★★★★★ ──


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商品描述

寫給那些在關係中筋疲力盡,過度努力的人!

為什麼我們容易在對話中受傷?
因為人們大多以自己的標準思考、看待他人,
如果不練習如何聆聽、詮釋對方說的話,就容易受到傷害。
── ★★★★★ 韓國網路書店好評5顆星 ★★★★★ ──

  「人際關係到處都是地雷。」
  「開始居家辦公後,變得好難跟上司溝通……」
  「自己一個人雖然很孤單,但人際關係太難搞了。」
  「我覺得大家都不了解我的心。」
  「家人為什麼都聽不懂我說的話?」
  「我每天都因為上司的話而受傷。」

  本書作者朴相美是一名心理諮商師,過去十年來開設許多同理、溝通及人際關係教育課程。她發現,大家最煩惱的問題始終都是「人際關係」,包括職場、家庭、戀人及朋友等,人們總是因為各式各樣的關係而受傷、痛苦。

  特別是在新冠肺炎疫情後,在家上班的時間變多了,因為見不到面,人與人間的溝通更加困難。該怎麼說,才能不被誤會?怎麼回答,才得體呢?

  ★溝通時,「體諒對方,暖心同理」是重點!
  當彼此都能尊重並體諒對方的情緒,對方才會敞開心胸。情緒能交流時,才能達到溝通的目的。如果想與他人展開同理對話,請記得下列四點:

  ‧認同對方的不同之處,理解不同的人生。
  ‧掌握對方的情緒,給予尊重與體諒。
  ‧對方要敞開心胸,才會願意傾訴。
  ‧情感交流就是一種意識的交流。

  ★每個人的期待都不是「斷絕關係」,而是「溝通與連結」!
  身為諮商心理師的作者表示,只要練習「果決且健康的人際關係技巧」,就能保護自己,建立一段好關係。不過,該怎麼說,才能開啟好關係呢?當你身處下列情況時,不妨這樣做:

  .同事愛說閒話,好難相處,怎麼辦?
  同事不是朋友,不如把時間花在值得對待的人身上。

  .上司像個瘋子讓我好痛苦,該如何應對?
  請面無表情看著對方,不要隨之起舞,他才會懂得收斂。

  .該如何跟「自以為是」的人相處?
  這些人普遍很自卑,別放在心上,請以憐憫的心情來對待。

  .覺得被誤會而感到委屈時,如何解決?
  鼓起勇氣說出感受,並詢問對方的想法,才能化解。

  .和另一半抱怨時,對方總是幫外人說話?
  請坦率說出感受,告訴對方「我希望聽到這些話」。

  每一種關係都需要刻意練習,
  用同理取代批評,學習理解他人,相處才能更自在。

本書特色

  1.收錄在生活上可使用,真正有效的溝通方法。
  2.內容好讀並提供大量實作,可隨時練習。
  3.按對話情境提供適合的溝通法,方便讀者套用。

國內名家一致推薦

  (依姓氏筆劃排列)
  王介安︱GAS口語魅力培訓® 創辦人
  王意中︱王意中心理治療所所長、臨床心理師 
  李崇建︱作家
  周震宇︱聲音訓練專家
  洪仲清︱臨床心理師
  洪培芸︱臨床心理師、作家
  陳志恆︱諮商心理師、暢銷作家  
  曾心怡︱初色心理治療所副所長、臨床心理師  
  鄧善庭︱諮商心理師、發瘋心理師
  羅可︱國中專輔教師
  蘇予昕︱諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者

好評讚譽

  閱讀《給總是因為那句話而受傷的你》這本書,讓我們逐漸掌握人與人之間對話的方向、原則,以及示範和演練,並做好滾動式修正。──王意中,王意中心理治療所所長、臨床心理師

  關係靠著良好溝通來建立,溝通靠著話語應用來延伸,怎麼樣把話說好,是人生的重要課題。數落、憤怒、嫌惡……相信沒有人會喜歡,甚至有人會陷溺在「被迫害」的感受中生活,對人際關係產生恐懼。這本書會成為你的最佳解方。──王介安,GAS口語魅力培訓®創辦人

  這本書是關係裡的明燈,讓人清晰的看見通道,走向美好的自己與他人。──李崇建,作家

  這本書提供了很多實際的方法讓讀者的心靈力量變得強大,擁有正確解讀別人的負面語言的能力。──周震宇,聲音訓練專家

  一段有效連結的溝通,通常要有全心的傾聽、清楚的表達,以及釋出善意。謝謝作者的努力,把這個過程梳理得清晰!──洪仲清,臨床心理師

  總是為那句話受傷,其實是心中刺忘了拔。讀懂彼此的心,不再受傷!──洪培芸,臨床心理師、作家

  人際關係可以是天堂,也可以是地獄。但大部分的人,都為家人、伴侶、同事、朋友等相處互動而煩惱。我相當認同本書作者所提倡的,以同理心為基礎的溝通方式,在願意理解與表達理解的基礎上,拯救關係危機,是現代人都該學會的人際互動法則。──陳志恆,諮商心理師、暢銷作家

  對於親密的渴望以及在關係中的受傷,是許多朋友在人生中的矛盾,如果那也曾經是你的傷痕,推薦這本書給您。──曾心怡,初色心理治療所副所長、臨床心理師

  作者真切又直指核心的同理心說話法,讓人際關係成為你生命中的安慰而非傷害。──鄧善庭,諮商心理師、發瘋心理師

  疫情改變了人際關係與溝通方式,讓我們一起「自我照顧」和「關係練習」。──羅可,國中專輔教師

  作者將人際關係的界線與連結精準拿捏,透過他人這面鏡子,活出最原廠的自己。──蘇予昕,諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者


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